Što ljubiti bubrege i od čega pate

Danas, nesretni bubrezi rade s velikim preopterećenjem. Za zbrinjavanje štetnih tvari u ljudskom tijelu, tko je odgovoran u tijelu? - Prije svega, dva organa - jetra i bubrezi.

Jetra razdvaja otrove, a bubrezi se uklanjaju. Ili već izmijenjeni oblik ili nepromijenjen. Ekologija velikih gradova i kvaliteta većine prehrambenih proizvoda i vode sada su takvi da stvaraju neobična, prevelika opterećenja na ta dva organa.

Osobe koje žive uz velike autoceste statistički su dijagnosticirane bolesti bubrega 15 puta češće. Pretpostavlja se da je razlog za to - olovo sadržano u ispušnim plinovima. Što učiniti? Nemojte odmah krenuti u pustinju, u selo?

U takvim uvjetima nije potrebno stvarati dodatna opterećenja za bubrege. Ukratko ćemo ukratko prikazati:

Što "ljubav" i što "ne sviđa" bubrega?

Počnimo s činjenicom da vole:

1. Buds vole suhi topli zrak. Krvne žile bubrega se šire u toplini. Njihova opskrba krvlju se poboljšava. Ali suha toplina je osobito korisna. Činjenica je da u takvim uvjetima osoba počinje intenzivno znojiti. Potom se izlučuju neke štetne tvari, koje se obično izlučuju putem bubrega. Na primjer, konačni proizvodi metabolizma dušika u tijelu. I opterećenje bubrega je smanjeno. Klimatološka odmarališta bubrega su područja s vrućom i suhom klimom, gdje se ljudi puno znoje. Za bubrege je vrlo korisno za kupanje. Posebno korisna suha parna soba - sauna.

2. Zdravi bubrezi vole osobu da popije dovoljno velike količine vode. Ako nema edema (skriveno ili otvoreno), nema bubrega ili zatajenja srca, morate popiti najmanje 2 litre dnevno. Dodatna voda iz bubrega izlučuje se urinom. Štoviše, oni mogu lako ukloniti sve štetne tvari s viškom vode koja se mora ukloniti. A ako se voda konzumira malo, onda je bubrezi moraju držati u tijelu, osim. Mokraća se manje formira. A za povlačenje velikih količina štetnih tvari potrebno je koncentrirati urin. To je teže za bubrege.

3. Buds voli, naravno, čistu vodu. Ako je voda zagađena, bubrezi moraju s urinom ukloniti ne samo toksične tvari iz hrane i formirati se u samom tijelu, već i štetne tvari koje se nalaze u pijanim vodama. Ovo je opet dodatni teret. Dakle, morate koristiti čistu vodu ili je očistiti. Ljeti je poželjno da bubrezi daju odmor. Pijte, barem na kratko, dobro očistite ili izvorsku vodu.

4. Bubrezi vole hranu i ljekovito bilje koje ima blagi diuretik i dezinficira učinke mokraćnog sustava. To su lubenice, krastavci, peršin, kopar, celer, šipak, breza sok, jagode, listovi jagoda i drugi.

5. Bubrezi vole vodoravni položaj tijela. Istovremeno im se poboljšava opskrba krvlju. To, možda, nema poseban značaj za zdrave bubrege, ali je potrebno uzeti u obzir, ako nije sve dobro s bubrezima. Kada nisu sasvim zdravi bubrezi moraju lagati više. Poželjan dnevni odmor u horizontalnom položaju.

Što ne volite bubrege

1. Bubrezi ne vole hladno. Opasno je sjediti na nečemu hladnom i vlažnom, na stijeni, na vlažnoj zemlji. Usput, zbog toga se često javljaju bolesti bubrega među turistima, penjačima, ribarima i onima koji noću provode u hladnim uvjetima. Opasno je dugo vremena biti u hladnoj vodi. Prije i nakon boravka u hladnoj vodi potrebno je zagrijati se tako da bubrezi nemaju vremena za pregrijavanje. Pielonefritis je glavna opasnost za neiskusne morževe.

Općenito je općenito, a posebno u starosti, posebno u hladnoj sezoni nositi moderne kratke jakne, kako bi žene hodale u svijetlim suknjama s tankim hulahopkama. Bolje tople hlače.

2. Bubrezi ne vole veliku količinu soli u prehrani. Uostalom, bubrezi moraju ukloniti višak soli. Bolje je preopteretiti hranu. Slana nije redovita, nego kao svečana jela.

3. Bubrezi ne vole prekomjernu količinu hrane životinjskog proteina. Uostalom, proteini se ne skladište i razdvajaju na ugljični dioksid i vodu, poput ugljikohidrata i masti. Višak proteina razgrađuje se u konačne produkte azotne razgradnje: kreatinin, urea, mokraćna kiselina, koje su bezopasne i moraju se ukloniti bubrezima. Stoga, sada moderan protein dijeta za mršavljenje - to je samo udarac bubrega. A to je jedan od razloga zašto u doba... ne biste trebali zloupotrebljavati mesne proizvode.

4. Bubrezi ne vole zlouporabu alkohola. Ako bubrezi nisu u redu - budite oprezni. Usput, zlostavljači alkohola češće imaju rak mokraćnog mjehura.

5. Postoje lijekovi koji imaju nefrotoksični učinak. Oni moraju znati: to su kanomicin, gentomicin, streptomicin i neki drugi (svakako pročitajte napomene). Ako niste imali nikakvu bolest bubrega, možete koristiti takve lijekove, ali još uvijek nećete imati dva nefrotoksična lijeka u isto vrijeme.

6. Bubrezi su jako pogođeni kroničnim žarištima infekcije. Budući da daju stalnu, iako malu opijenost, i bubrezi moraju ukloniti toksične tvari. Osim toga, mikrobi iz tih žarišta mogu ući u krv. A onda u bubrezima. I uzrokovati upalne bolesti bubrega.

Streptokokne infekcije - upale grla, kronični tonzilitis, karijes - mogu uzrokovati teške bolesti bubrega - glomerulonefritis. Zbog toga treba liječiti karijes, kronični tonzilitis, sinusitis.

Dakle, znajući što je dobro za bubrege i što je loše za njih, te organe možete držati u dobrom stanju, usprkos lošim uvjetima našeg modernog života.

Što bubrezi vole i kakvu hranu?

Ne govore ništa o bubrezima da su filter cijelog organizma. Bez smanjenja zasluga drugih organa, treba napomenuti da u izjavi postoji dosta istine: pri najmanjoj neravnoteži bubrezi su prvi koji pate u ljudskom tijelu. A od njih već postoji neuspjeh funkcionalnosti mokraćnog sustava, jetre, želuca, crijeva i svega ostalog. I zato što stari ljudi tako često gunđaju prema mladima, morate se odjenuti toplije, a ne da se prehladite, a ne da se znojite leđa, da zadržite "glavu hladnu i stopala topla". Što ljube bubrezi? Što je pozitivan učinak na upareni organ i koji čimbenici utječu negativno? Vrijedi razumjeti.

Pozitivni čimbenici koji utječu na bubrege

Danas se veliki dio ljudi okuplja u gradovima gdje su prometne autoceste, razne tvornice, mlinovi i tvornice malog ili velikog formata. Postoje stresovi, iscrpljenost automobila, dostupnost alkohola, brza hrana i bilo koje druge stvari - i to je ono što organe čini na granici. Ali ne pomičite se svima i odmah u selo, trebali biste olakšati opterećenje bubrega, s obzirom da vole:

  1. Suho i toplo. Toplina djeluje na krvne žile na proširen način, što znači da se opskrba krvlju poboljšava i cirkulacija se ubrzava. Posebno dobra suha toplina, u kojoj se osoba znoji. Prema tome, negativne tvari su izvedene, na primjer, derivati ​​metabolizma dušika, koji minimiziraju opterećenje uparenog organa. Ako možete otići u odmarališta sa suhom vrućom klimom ili otići u saunu jednom u dva tjedna - bubrezi će biti zahvalni.
  2. Zdravi pupoljci vole vodu. To znači da je režim za piće važan. Ako nema patologija kardiovaskularnog sustava, natečenost ili druge kontraindikacije, pokušajte piti najmanje 1,5-2 litre čiste ne-gazirane vode dnevno. U tom slučaju olakšan je rad na filtriranju, ali smanjenje unosa tekućine dovodi do koncentracije urina. Kao rezultat - zatajenje bubrega, formiranje kamenja i drugih problema. Ali samo jedan uvjet - voda treba biti čista, bez plinova i nepotrebnih soli.

Važno je! Pjenušava voda, koju liječnik nije propisao, oštećuje upareni organ, prisiljavajući ne samo ukloniti prirodne soli, već i mineralne vode.

  1. Organi vole svježe zelje, voće i povrće s blagim diuretskim učinkom. To može biti bilo koja vrtna trava, ljekovito bilje, jabuke, celer, šparoge, salate, lubenice, brusnice i još mnogo toga.
  2. Buds vole ležati. U vodoravnom položaju poboljšava se dotok krvi u organ i tako se vraćaju funkcionalne sposobnosti. Ako ne možete leći, tijekom dana uvijek možete pronaći mjesto gdje je prikladno zauzeti položaj koljena-laktove. Ne za dugo, 5-7 minuta i organi normalno ponovno rade.
  3. Tijelo ne podnosi trajnu nepokretnost. Pokret bi trebao biti izvediv i umjeren. Osim toga, sa stalnim radom sjedi u struku masti se taloži, što narušava fleksibilnost kralježnice, izaziva stagnaciju krvi. Bubrezi su vrlo pokazani pokreti kukova, donjeg dijela leđa, zavoja i uvrnutosti. Uz sve ostale vrline, vježbanje će vam pomoći da izgubite težinu!
  4. Masaža bubrega obožava. Meke poteze u lumbalnoj regiji, lagano mazanje, trljanje s uljima uzrokuju brži rad krvi, dovodeći tijelo puno kisika i uklanjajući toksine iz tijela.

Važno je! Najbolja ulja za masažu leđa: bergamot, lavanda ili menta - ovi lijekovi smiruju bol i ublažavaju grčeve

Što negativno utječe na stanje bubrega?

Znajući da vole organe, potrebno je odlučiti što bubrezi ne vole:

  1. Chill. I nije potrebno hodati u hladno s golim leđima, nego sjediti na kamenju, klupama, čak i na stolici bez jastuka. Izuzetno je opasno plivati ​​u hladnoj vodi - pielonefritis se smatra "profesionalnom" bolešću neiskusnog morža.
  2. Puno soli je loše. Jezgra to znaju, ali vrijeme je da svatko usvoji zdravu naviku nedovoljnog hranjenja. Višak soli uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu, a takva stagnacija ima loš učinak na funkcionalnost organa za filtriranje, što dovodi do povećanog opterećenja bubrega.
  3. Masna, dimljena hrana, mast i alkohol - ovo je svečani obrok jednog tipa, ali ne svakodnevno. Višak proteina se razlaže i formira konačni produkt razgradnje dušika, čije su akumulacije izuzetno štetne za ljudsko tijelo. Dovedite ih do bubrega, što uzrokuje da organi rade na granici.

Važno je! Trendi proteinske dijete - jasan udarac bubrezima. Opasno je pridržavati se takvih ograničenja u odrasloj dobi, u starijoj ne treba to činiti, u mladoj - pažljivo, uz obvezno unošenje dovoljne količine povrća i voća u prehranu.

  1. Prekomjerno uzimanje nefrotoksičnih svojstava donosi nepopravljivu štetu bubrezima: najpoznatiji su gentomicin, streptomicin, kanomicin. Trebate pročitati upute i svakako se posavjetovati s liječnikom.
  2. Uporne zarazne bolesti će na kraju dovesti do nefritisa. Angina, tonzilitis, karijes - kronične patologije mogu uzrokovati golerulonefritis, koji je jedan od najtežih oblika bubrežne patologije. Stoga je bolje liječiti infekciju, sprječavajući razvoj bolesti.

Dramatični gubitak težine, kao i prekomjerna težina - put do bolesti bubrega. Nije nužno prejesti, već je i opasnost od gladi gubitka težine. Ekstremi su štetni za cijeli organizam, koji ljudi ponekad zaboravljaju: oštra ograničenja u začinima, prehrani, piću, kretanju - sve to prijeti da počne bolesti, koje je mnogo teže riješiti nego dobiti. Usklađenost s minimalnim zahtjevima i zdravim načinom života najbolje će spriječiti bubrežne patologije i značajno poboljšati cjelokupno zdravlje.

Što ne volite bubrege?

Sjedeći za stolom jesti, malo ljudi razmišlja o tome kako će bubrezi reagirati na različita pića i hranu. U međuvremenu, stručnjaci savjetuju: zapamtite ovo uvijek. Što je bubreg? I zašto je toliko važno da ih ne nerviramo?

"Bubrezi su vrsta pumpe s filtrom koji prolazi kroz sve što osoba jede i pije, a zatim odlazi u mjehur", urolog, asistent urologije i nefrologije, predsjednik bjeloruske udruge urologije, objašnjava glavnu funkciju vitalnog organa. Nikolai Dost. - Mnogi su vjerojatno zainteresirani za to kako alkohol utječe na bubrege. Reći ću ovo: alkohol, alkoholni nesklad. Piće koje sadrži mnogo otrovnih tvari, a to, prije svega, jeftina vina, mjesečinu, vlastitu votku, pravi su otrov za ovaj vrlo osjetljivi organ. Stručnjaci znaju da čak i niske kvalitete alkoholnih bubrega. rastopio. Zašto? Sve što truje tijelo, ne samo da prolazi kroz bubrege, nego se i koncentrira u njima. Osim toga, bubreg je jedan od organa koji regulira krvni tlak, kao i kiselinsko-baznu ravnotežu, izlučivanje raznih iona, soli i drugih tvari. Ljudsko tijelo sastoji se od minerala, organskih tvari, kiselih i alkalnih otopina. Mi smo 80 posto vode, tako da odmah reagiramo na bilo kakav poremećaj kiselinsko-bazne ravnoteže.

Samo ne žeđ!

U međuvremenu, zdravlje bubrega ovisi o malim stvarima na koje mnogi od nas ne obraćaju pozornost. Na primjer, o tome što pijemo iu kojoj količini. Nažalost, većina ljudi ne pridaje važnost poštivanju režima pitke vode. Mnogi ne razumiju da ako je tijelo žedno, tada će gustoća urina, koncentracija onoga što se tijelo mora riješiti, biti visoka. Stoga se povećava rizik od urolitijaze.

"Ali kamenje u bubregu je vrh ledenog brijega", vjeruje znanstvenik. - Ako se ne ometaju svi oblici metabolizma u ljudskom tijelu - minerali, proteini, ugljikohidrati i masti, onda svi organi koji sudjeluju u izlučivanju metaboličkih proizvoda ili metabolizma djeluju kao sat. Ali, na primjer, na razini gastrointestinalnog trakta, apsorpcija određenih minerala je smanjena, bubrezi su prezasićeni elementima čija koncentracija prelazi normu. To dovodi do stvaranja kamena.

Što je prikriveno kao bolest?

Bolest bubrega se ne proglašava uvijek otvoreno. Najčešći simptomi bolesti su bol u bubrezima, donji dio leđa. Često postoji stalni porast tlaka, koji je teško liječiti, kao i mučnina, povraćanje, umor.

Obratite pažnju na to koliko često trčite u zahod. Ako je došlo do oštrog smanjenja količine mokraće koja se izlučuje dnevno, a ujutro vas muči oticanje lica, često u predjelu očiju, ili imate oticanje nogu i trbuha, to je razlog da se odmah posavjetujete s liječnikom!

U posjetu urologu ne treba odgađati, a ako je urin mutan - sadrži krv, pijesak i malo kamenje. Iako je jedan od prvih simptoma nastanka bubrežnih problema ponekad glavobolja.

Povećana potreba za mokrenjem uz oslobađanje beznačajnih količina urina također bi trebala upozoriti. Pogotovo ako se vid počne pogoršavati, pojavljuje se svrab. Svi ti znakovi vam ne dopuštaju da odbacite bolest.

Što ne volite bubrege?

Kako izbjeći sve te probleme? Kako shvatiti što voli i što to tijelo ne podnosi?

"Bubrezi ne vole previše hladno", kaže iskusni urolog. - Ako se osoba stalno hladi, to negativno utječe na rad tijela. Općenito, veza mjehura, bubrega i mokrih stopala zbog loših cipela je vrlo blizu. Ako postoji sklonost bolesti bubrega, uvijek vrijedi dobro razmisliti o svojoj garderobi, savjetuje stručnjak.

- Je li istina da i bubrezi ne vole mesne proizvode? - Zanima me liječnik.

- Ovo je lažna izjava. Zdravo tijelo voli sve! - uvjeren je Nikolay Dosta. “Ali kada pacijent ima glomerulonefritis, njegovo tijelo oslobađa veliku količinu proteina. Normalno, bubreg je poput celofanske membrane. Ako se filtar uništi, što se javlja u ovoj bolesti, opterećenje proteinskom hranom se povećava, a to dalje uništava osnovnu funkcionalnu strukturu organa.

Znanstvenik nastavlja popisati čimbenike koji nepovoljno utječu na rad bubrega. Ispada da i ovo tijelo ne podnosi dobro toplinu. Uostalom, s visokom temperaturom zraka i jakim znojem, ravnoteža između vode i soli je poremećena, a to je izravan put do urolitijaze.

Punjeni mokraćni mjehur, prekomjerni fizički napori i preopterećenje također imaju loš učinak na funkciju bubrega.

Liječnik posebno ističe još jednu negativnu - nerazumnu prehranu koja dovodi do poremećaja metabolizma i prolapsa bubrega. Ovo tijelo ne voli previše slanu i previše slatku hranu. Bubrezi ne toleriraju oštra jela, začine, ocat, prejedanje.

Liječnik se također fokusira na samoliječenje antibioticima i drugim lijekovima - što je također opasno.

Ne zaboravite reći o pušenju - u duhanskom dimu ima toliko štetnih tvari koje narušavaju funkcioniranje bubrega, što će s vremenom vjerojatno dovesti do razvoja raka bubrega i mokraćnog mjehura.

Čak i povišena razina šećera u krvi i povišeni tlak utječu na dobrobit tijela, pa ih treba periodično pratiti.

Kućna terapija

Znajući koliko ljudi voli tretirati biljem, saznajem jesu li toliko korisni u borbi protiv bolesti bubrega.

- Ekstrakti mnogih biljaka i ljekovitog bilja, korijena, samoniklog bilja s višestrukim učinkom imaju diuretik, jednostavan dezinfekcijski učinak i protuupalni učinak, - navodi stručnjak. - Danas mnoge farmaceutske tvrtke i tvrtke proizvode učinkovite biljne pripravke. Osobito dobre pripreme na bobicama. To je jedinstvena bobica koja sadrži tvar koja štiti mjehur od mikroba koji su u njega ušli. I kao prvu pomoć, možete koristiti biljne pripravke kanefron i urolesan u obliku kapi i tableta.

- Je li vrijedno tople kupke s neugodnim osjećajima u lumbalnoj regiji? - Saznao sam od specijaliste.

"To nije zabranjeno", kaže liječnik. - Bubrezi se također mogu zagrijati toplim grijačem. Takvi postupci poboljšavaju cirkulaciju, a toplina stimulira imunitet. Ali, uzimajući ih, morate biti sigurni da nema tumora u bubrezima. Stoga je najjednostavnije i najracionalnije raspraviti sve s liječnikom!

Što vole ljudski bubrezi?

štetno:
Slana hrana je najštetnija za bubrege - čips, krekeri, orašasti plodovi, sušene lignje u vrećicama i ostala brza hrana. Tu se ubrajaju i razne vrste dimljenog mesa, konzerviranog povrća i sira - u njemu ima previše soli. Međutim, to je opasno za bubrege i dijetu bez soli, pa je bolje držati se zlatne sredine - ne više od 5 g soli dnevno. Također, bubrezi ne vole meso, čokoladu s orasima, jabučni ocat, kiseljak, hranu s visokim sadržajem vitamina C. Bolest bubrega može dovesti do strasti za analgeticima, osobito u kombinaciji s antipiretičkim lijekovima.

Bubrezi uopće ne vole slatkiše, pogotovo slatke gazirane napitke - iritantni su. Kava je također nesigurna: ovisnost o njoj ugrožava stvaranje kamenja. Isti učinak može se postići redovitim pijenjem mineralne vode - u njoj ima mnogo različitih soli, a to je štetno za bubrege. Konačno, svi znamo da bubrezi pate od zlouporabe alkohola, ali pušenje nije manje štetno za njih - iskusni pušači su izloženi riziku od zatajenja bubrega.

Što je korisno za njih:

Magnezij (orašasti plodovi, sjemenke) i vitamin A (mrkva, slatka paprika, morski krkavac, peršin, kopar, morska riba) potrebni su za dobro funkcioniranje bubrega. Također, pupoljci vole repu, krastavce, kupus, bundeve, jabuke, šljive, heljdu i zobenu kašu. Dobro za bubrege i mahunarke - njihove sastavne tvari sprečavaju stvaranje kamenja.

Najbolji desert za bubrege - lubenice i dinje. Njihov omiljeni miris je miris pačulija: aromaterapeuti vjeruju da udisanje eteričnog ulja pačulija pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, a nježna masaža u području bubrega s 6-8 kapi ovog ulja smanjuje upalu.

Za bubrege je korisno piti puno tekućine - 1.5-2.5 litara tekućine dnevno. To može biti zeleni čaj, kompoti ili sušeni voćni napitci i ukusi ljekovitog bilja (bobica, konjski rep, šipak, kukuruzna svila, breza). Idealno - voćni napitci od brusnica i brusnica, breza sok. Prema nekim stručnjacima, vino i pivo također su korisni za bubrege - u malim količinama. Na primjer, znanstvenici sa Sveučilišta Harvard tvrde da čaša piva dnevno smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca za 21%, a isto toliko vina za čak 39%. (Međutim, drugi istraživači vjeruju da pivo, nasuprot tome, može uzrokovati zatajenje bubrega, jer zapravo ne ugasi žeđ, već dehidrira tijelo.) Međutim, isti 39% smanjuje rizik od bolesti bubrega i čaja - 3 šalice dan, pa čak i običnu vodu - 8 čaša dnevno.

Nije ni čudo što poslovica kaže: "Prekasno je piti Borjomi kad su bubrezi otpali." Lakše je spriječiti bolest nego liječiti.

Danas, nesretni bubrezi rade s velikim preopterećenjem. Za zbrinjavanje štetnih tvari u ljudskom tijelu, tko je odgovoran u tijelu? - Prije svega, dva organa - jetra i bubrezi. Jetra razdvaja otrove, a bubrezi se uklanjaju. Ili već izmijenjeni oblik ili nepromijenjen. Ekologija velikih gradova i kvaliteta većine prehrambenih proizvoda i vode sada su takvi da stvaraju neobična, prevelika opterećenja na ta dva organa.

Osobe koje žive uz velike autoceste statistički su dijagnosticirane bolesti bubrega 15 puta češće. Pretpostavlja se da je razlog za to - olovo sadržano u ispušnim plinovima. Što učiniti? Nemojte odmah krenuti u pustinju, u selo?

U takvim uvjetima nije potrebno stvarati dodatna opterećenja za bubrege. Sažimo na vrlo shematski način: što "volim" i što "ne volim" bubrege? Počnimo s onim što vole, piše Neboley.com.ua.

Što ljube bubrezi?

1. Buds vole suhi topli zrak. Krvne žile bubrega se šire u toplini. Njihova opskrba krvlju se poboljšava. Ali suha toplina je osobito korisna. Činjenica je da u takvim uvjetima osoba počinje intenzivno znojiti. Potom se izlučuju neke štetne tvari, koje se obično izlučuju putem bubrega. Na primjer, konačni proizvodi metabolizma dušika u tijelu. I opterećenje bubrega je smanjeno. Klimatološka odmarališta bubrega su područja s vrućom i suhom klimom, gdje se ljudi puno znoje. Za bubrege je vrlo korisno za kupanje. Posebno korisna suha parna soba - sauna.

2. Zdravi bubrezi vole osobu da popije dovoljno velike količine vode. Ako nema edema (skriveno ili otvoreno), nema bubrega ili zatajenja srca, morate popiti najmanje 2 litre dnevno. Dodatna voda iz bubrega izlučuje se urinom. Štoviše, oni mogu lako ukloniti sve štetne tvari s viškom vode koja se mora ukloniti. A ako se voda konzumira malo, onda je bubrezi moraju držati u tijelu, osim. Mokraća se manje formira. A za povlačenje velikih količina štetnih tvari potrebno je koncentrirati urin. To je teže za bubrege.

3. Buds voli, naravno, čistu vodu. Ako je voda zagađena, bubrezi moraju s urinom ukloniti ne samo toksične tvari iz hrane i formirati se u samom tijelu, već i štetne tvari koje se nalaze u pijanim vodama. Ovo je opet dodatni teret. Dakle, morate koristiti čistu vodu ili je očistiti. Ljeti je poželjno da bubrezi daju odmor. Pijte, barem na kratko, dobro očistite ili izvorsku vodu.

4. Bubrezi vole hranu i ljekovito bilje koje ima blagi diuretik i dezinficira učinke mokraćnog sustava. To su lubenice, krastavci, peršin, kopar, celer, šipak, breza sok, jagode, listovi jagoda i drugi.

5. Bubrezi vole vodoravni položaj tijela. Istovremeno im se poboljšava opskrba krvlju. To, možda, nema poseban značaj za zdrave bubrege, ali je potrebno uzeti u obzir, ako nije sve dobro s bubrezima. Kada nisu sasvim zdravi bubrezi moraju lagati više. Poželjan dnevni odmor u horizontalnom položaju.

Što ne volite bubrege?

1. Bubrezi ne vole hladno. Opasno je sjediti na nečemu hladnom i vlažnom, na stijeni, na vlažnoj zemlji. Usput, zbog toga se često javljaju bolesti bubrega među turistima, penjačima, ribarima i onima koji noću provode u hladnim uvjetima. Opasno je dugo vremena biti u hladnoj vodi. Prije i nakon boravka u hladnoj vodi potrebno je zagrijati se tako da bubrezi nemaju vremena za pregrijavanje. Pielonefritis je glavna opasnost za neiskusne morževe.

Općenito je općenito, a posebno u starosti, posebno u hladnoj sezoni nositi moderne kratke jakne, kako bi žene hodale u svijetlim suknjama s tankim hulahopkama. Bolje tople hlače.

2. Bubrezi ne vole veliku količinu soli u prehrani. Uostalom, bubrezi moraju ukloniti višak soli. Bolje je preopteretiti hranu. Slana nije redovita, nego kao svečana jela.

3. Bubrezi ne vole prekomjernu količinu hrane životinjskog proteina. Uostalom, proteini se ne skladište i razdvajaju na ugljični dioksid i vodu, poput ugljikohidrata i masti. Višak proteina razgrađuje se u konačne produkte azotne razgradnje: kreatinin, urea, mokraćna kiselina, koje su bezopasne i moraju se ukloniti bubrezima. Stoga, sada moderan protein dijeta za mršavljenje - to je samo udarac bubrega. A to je jedan od razloga zašto u doba... ne biste trebali zloupotrebljavati mesne proizvode.

4. Bubrezi ne vole zlouporabu alkohola. Ako bubrezi nisu u redu - budite oprezni. Usput, zlostavljači alkohola češće imaju rak mokraćnog mjehura.

5. Postoje lijekovi koji imaju nefrotoksični učinak. Oni moraju znati: to su kanomicin, gentomicin, streptomicin i neki drugi (svakako pročitajte napomene). Ako niste imali nikakvu bolest bubrega, možete koristiti takve lijekove, ali još uvijek nećete imati dva nefrotoksična lijeka u isto vrijeme.

6. Bubrezi su jako pogođeni kroničnim žarištima infekcije. Budući da daju stalnu, iako malu opijenost, i bubrezi moraju ukloniti toksične tvari. Osim toga, mikrobi iz tih žarišta mogu ući u krv. A onda u bubrezima. I uzrokovati upalne bolesti bubrega. Streptokokne infekcije - upale grla, kronični tonzilitis, karijes - mogu uzrokovati teške bolesti bubrega - glomerulonefritis. Zbog toga treba liječiti karijes, kronični tonzilitis, sinusitis.

Dakle, znajući što je dobro za bubrege i što je loše za njih, te organe možete držati u dobrom stanju, usprkos lošim uvjetima našeg modernog života.

Pomaganje naših "filtara"

Da bi se spriječile različite bolesti bubrega, potrebno je slijediti elementarna jednostavna pravila.

  • Pijte puno čiste vode.

Visokokvalitetna pitka voda koju pije svaki dan pomaže bubrezima da povećaju cirkulaciju krvi i spriječe nakupljanje raznih toksina i viška soli u njima. Bolje je koristiti čistu vodu, prirodne sokove od voća i povrća i voćne napitke, a ne slatku sodu, jaki čaj i kavu. Sok od brusnice smatra se izvrsnim lijekom. Sadrži posebnu kiselinu koja je pukla na mikrobe.

  • Treba izbjegavati konzervanse i prekomjerni unos soli.
  • Ne zlorabite ljekovitu mineralnu vodu.

Činjenica je da sadrži veliku količinu različitih mineralnih soli koje se mogu akumulirati u bubrezima, stvarajući na njima veliko opterećenje, a može dovesti do razvoja urolitijaze.

U prehrani ne bi trebao biti višak ugljikohidrata, proteina, a posebno masnoća, jer bubrezi ne sviđa. Samo uravnotežena prehrana omogućuje tim organima da rade ispravno, bez opterećenja.

  • Jedite vitaminske komplekse.

Da bi se spriječio razvoj urolitijaze, potrebno je da tijelo u dovoljnoj količini dobije vitamine A i D.

  • Redovita tjelovježba.

Da biste poboljšali cirkulaciju krvi u bubrezima, morate se pomaknuti više. Istina, to treba činiti umjereno i bez fanatizma. Možete samo plesati, voziti bicikl, igrati igre na otvorenom, posjetiti bazen. Sve ove aktivnosti pomažu u održavanju fleksibilnosti kralježnice i poboljšavaju dotok krvi u bubrege.

  • Pozorni na njihovo zdravlje.

Za prevenciju bolesti bubrega važno je pratiti stanje mokraćnog mjehura. Kada osoba pije dovoljno tekućine, mjehur se prazni do 6 puta dnevno. Ako se to dogodi rjeđe 4 puta, vrijedi razmišljati o zdravlju bubrega ili povećati količinu čiste pitke vode. Također je štetan za bubrege, jer će se višak tekućine iz mjehura vratiti u bubrege.

Zatvor prati bolest bubrega, trujeći tijelo proizvodima raspada. Umjesto da se eliminiraju, te se tvari akumuliraju u krvi i ponovno prolaze kroz bubrege.

  • Potrebno je paziti na liječenje lijekova jer tijelo također uklanja njihove ostatke kroz bubrege, što ih slabi.

Što ne volite bubrege?

Potrebno je stalno održavati bubrege i stopala suhim i toplim. Ako vam je hladno, morate zagrijati svoje tijelo što je prije moguće, tako da vaši bubrezi nemaju vremena za pregrijavanje. I često možete staviti tople ruke na područje bubrega na leđima.

2. pregrijati. U vrućini dolazi do jakog znojenja i stoga sklonište postaje deblje, što komplicira rad bubrega.

3. Ne volite pogrešnu hranu (s viškom šećera, soli, pržene, dimljene i ustajale hrane). Previše slatka i previše slana hrana narušava ravnotežu vode i soli u tijelu i dovodi do bolesti bubrega. Ali nemoguće je potpuno napustiti sol. Bolje je preopteretiti malo hrane. Tijelo će se brzo naviknuti, a okus hrane će se otkriti jarko.

4. višak proteina. Bubrezi ne vole meso. Protein se ne akumulira u tijelu, već se brzo dobiva iz njega i, naravno, kroz bubrege, te stoga povećava opterećenje na njih.

5. drastičan gubitak težine.

Stoga su moderne proteinske dijete štetne. Budući da su bubrezi u posebnoj masnoj kapsuli koja ga štiti, čuva ih toplo i sigurno. Sa gubitkom težine, sloj masti postaje tanji i bubrezi postaju ranjivi.

6. Proizvodi koji sadrže alkohol.

Ne biste trebali zloupotrebljavati alkohol, osobito slatke gazirane koktele s niskim alkoholom. Alkohol dehidrira tijelo, krv se zgusne i bubrezi imaju vrlo teško vrijeme.

Što ljube bubrezi?

Duljim boravkom u sjedećem položaju na donjem dijelu leđa se taloži masno tkivo i ometa se fleksibilnost kralježnice, krv stagnira. Zato su bubrezi korisni pokreti kukova, uvijanje, naginjanje s jedne strane na drugu. Oni poboljšavaju protok krvi, pomažu dublje disanje i poboljšavaju raspoloženje.

To uključuje svježe voće, povrće i zelje u velikim količinama. Omiljeni proizvodi bubrega su: jagode, divlja ruža, lubenice, dinje, jabuke, kupus, krastavci. Svi oni imaju diuretski učinak. Naime, sokovi prvo natapaju tijelo vlagom, razrjeđuju krv, a zatim odvode nekoncentrirane otopine troske koje će se bubrezi savladati. Ako bubrezi nisu jako zdravi, onda biste trebali isključiti ili ograničiti konzumaciju svježeg sira, sira, mesa i drugih namirnica s visokim sadržajem kalcija.

Posjet sauna će donijeti ne samo zadovoljstvo iz procedure, nego i zdravi bubrezi. Dio toksina koji se moraju filtrirati kroz bubrege eliminira se znojenjem i kao rezultat toga opterećenje se značajno smanjuje. Toplina saune poboljšat će opskrbu krvlju.

Također možete biti u položaju koljena do laktova pet minuta dnevno (to jest, samo stajati na sve četiri, ležeći na koljenima i laktovima). U tom položaju bubrezi se bolje opskrbljuju s kisikom i krvlju, lagano se savijaju na dodatne ligamente.

5. Masirajte s aromatičnim uljima.

Lagana samo-masaža donjeg dijela leđa s pačulijevim uljem pomoći će, upala će se ukloniti, a kupke s uljem bergamota olakšat će grčeve i bolove.

6. Vježbe za rastezanje leđa.

Trebate sjediti na podu, istezati noge naprijed. Bez savijanja koljena, bez guranja leđa, posegnite rukama prema prstima, pokušavajući dotaknuti vaše lice koljenima. Zadržite 5 sekundi i odmorite 5 sekundi. Postupno, morate donijeti vrijeme na deset minuta. Ova vježba je korisna za bubrege i jetru, slezenu, želudac.

Biljni lijek

Posebno mjesto u prevenciji bolesti bubrega je biljni lijek, koji u kombinaciji povećava učinak drugih lijekova i smanjuje vjerojatnost sezonskih pogoršanja. Obično fitoterapijski kompleksi uključuju bilje koje osiguravaju anestetički, diuretički i antispazmodijski učinak. Svi ih dobro podnose ljudi s izuzetkom alergijskih reakcija na neke sastojke. Za prevenciju je korisno piti ljekovito bilje ili naknade za bubrege. To mogu biti pupoljci breza, poljska preslica, peršin, staminate ortosifon, borovice smreke, cvijeće bazge, jagode i listovi crnog ribiza.

Sve biljke se uzimaju u tečajevima koji se biraju pojedinačno (1,5 - 2 mjeseca, 2 ili 3 puta godišnje). Najprije možete popiti jednu diuretsku biljku i gledati kako djeluje na tijelo. Ako trava dobro radi, bol u donjem dijelu leđa nestaje, oteklina nestaje i dolazi do blagog diuretičkog učinka, ova trava je prikladna. Ako se učinak ne poštuje, onda trava ne radi i mijenja se.

Bolje je pokupiti nekoliko pogodnih biljaka i uzeti ih u krug. To jest, najprije popijte ambalažu jedne biljke, zatim sljedeću, zatim treću. U ovom slučaju ne postoji navika na bilo koju travu, a učinak svakog povećava.

Čudotvorni lijek - peršin

Od diuretskog bilja peršin je osobito dobar za prevenciju bolesti bubrega. Vi samo trebate uzeti redoviti hrpa peršin, isprati i staviti u posudu kvart, prelijte kipuću vodu na vrh. To je infuzija, a ne izvarak, to jest, ne morate kuhati peršin. Kada dobijete blijedo zelenu izvaru, možete je početi piti. To nije jako ugodno za okus, ali vrlo moćan alat i učinkovit. Nastala infuzija treba piti tijekom dana. Djeluje protuupalno, bakteriostatički i blago diuretski i uklanja kamenje.

Korisni proizvodi

Zdrava hrana ne zadovoljava samo potrebe bubrega, već i potrebe čitavog ljudskog tijela.

Ali najbolji proizvodi za bubrege su:

  • Riba. Riba je bogata mineralima koji su potrebni za funkcioniranje unutarnjih organa, uključujući bubrege. Oni pomažu u sklapanju glatkih mišićnih mišića i izbjegavaju njihove grčeve. No, riba je dobra za bubrege samo u nedostatku ozbiljnih bolesti bubrega. Na primjer, kod bubrežne insuficijencije potrebno je smanjiti potrošnju hrane koja sadrži velike količine fosfora. To uključuje ribe;
  • > Bubrezi vole hranu bogatu vitaminom A. To su mrkva, bundeve, morski krkavac i crvena paprika. U svom čistom obliku, višak vitamina A je opasan za ljudsko tijelo. No navedeni proizvodi mogu se jesti u svim količinama. Činjenica je da oni ne sadrže čisti vitamin A, već provitamin, karoten. Prerađuje se u vitamin u pravoj količini, a višak karotena se uklanja;
  • > Svježe zelje u obliku kopra, zelenog luka, kiseljaka, celera i peršina, cilantro. Biljke imaju diuretski učinak, pa se urin lako formira. Bogati su mineralima koji njeguju glatke mišiće unutarnjih organa osobe i sprječavaju njezine grčeve. Međutim, oni imaju mali minus: oni oksidiraju urin, osobito kiselo. Stoga, zlouporaba bilja također nije vrijedna, inače će postojati rizik od urolitijaze. Neophodno je pronaći sredinu;
  • > Svježe lubenice i dinje s blagim diuretskim učinkom. Bubrezi počinju aktivnije filtrirati krv, normalizira se ravnoteža vode i soli zbog optimalnog sadržaja minerala u lubenicama i dinjama;
  • > Blago posoljena hrana. Višak soli negativno utječe na rad bubrega. Stoga ga odbijaju ljudi koji brinu o zdravlju. Ali to je pogrešno i često dovodi do zatajenja bubrega. Sol je dobra za bubrege, ali u malim količinama. No, moderni čovjek u prosjeku troši 5 puta više od norme.

Bubrezi vole hranu koja je na pari. Lišen je viška masnoća i kancerogenih tvari koje se stvaraju tijekom produljenog zagrijavanja ulja u tavi. Ova metoda kuhanja pomaže u očuvanju većine vitamina. Kuhanje, kuhanje i pečenje također su korisne metode za toplinsku obradu hrane. No, prženje, pušenje i kuhanje na vatri su štetni za cijelo tijelo.

Pijenje za korištenje bubrega

Bubrezi vole puno vode. Pomaže ispirati štetne sastojke iz krvi i smiriti ih u mokraći. Voda pomaže da bude manje koncentrirana, pri čemu je rizik od oborina soli minimalan. Ako pijete malo vode, istaložene soli zajedno s alkalnom ili kiselom reakcijom urina potiču rast kamenja. Preporučuje se piti najmanje 1,5-2 čiste litre vode dnevno, ako za to nema kontraindikacija. Ako postoji bolest koja ne dopušta unos takve količine tekućine, onda morate piti što je više moguće od dopuštene količine.
Mineralna voda je vrlo korisna za bubrege, ali nijedna. Ispitajte sastav:

  • Ako voda sadrži natrij, trebate napustiti ovo piće. Ovaj kemijski element pomaže u odgađanju stvaranja urina;
  • Ugljični dioksid ubrzava metabolizam, što znači da je krv brže filtrirana i očišćena bubrezima. To je također korisna komponenta za njih;
  • Prekomjerne razine soli mogu uzrokovati stvaranje koncentriranog urina. Tu vodu treba piti samo pod nadzorom liječnika iu ograničenim količinama. To se obično odnosi na posebnu ljekovitu mineralnu vodu koja se može kupiti samo u ljekarni. Voda s niskom koncentracijom soli može se piti u neograničenim količinama bez štete po zdravlje.

Mineralna voda može biti alkalna ili kisela. Stoga, prije nego što počnete prevenciju bolesti bubrega s mineralnom vodom, napraviti pregled bubrega. Posebno je zanimljiva kiselinska ili alkalna reakcija urina koju tvore. Ako je previše kisela, onda treba alkalizaciju. Za to je potrebna alkalna voda. Ako je sredina urina alkalna, tada je potrebna njegova oksidacija odgovarajućim vodama. Ako je reakcija unutar normalnog raspona, voda bi trebala biti što neutralnija.

Za prevenciju urolitijaze i upalnih bolesti bubrega, korisno je uzeti izvarak kukova i soka od brusnice. Za pripremu juhe trebat će žlica isjeckanog korijena i 1 šalicu kipuće vode. Korijeni se preliju kipućom vodom i pusti se da kuha 15 minuta, a zatim se uklone iz vrućine. Kada se ohladi, filtrirajte ga gazom i uzmite trećinu čaše tri puta dnevno. Za pripremu voćnih napitaka trebat će kuhati brusnice. Za uglađivanje kiselog okusa možete dodati šećer.

Toplina i bubreg

Bubrezi vole suh i topao zrak. Temperaturni padovi za njih su nepoželjni, a toplina doprinosi širenju krvnih žila. To znači da će u jedinici vremena više krvi proći kroz bubrege tijekom hladnoće. Krv se čisti brže. Hladno provocira razvoj bolesti mokraćnog sustava koje su upalne i zarazne. Stoga, za njihovu prevenciju uzeti vruće kupke, saunu i kadu, ali bez dousing s hladnom vodom.
Za bubrege je poželjno imati malu rezervu masti u donjem dijelu leđa. Štiti organe od hipotermije. Zbog toga pretjerana mršavost ne dodaje zdravlje osobi. Iz istog razloga, ne možete dramatično izgubiti težinu, jer se prvo smanjuje težina zbog gubitka zaštitne unutarnje masti koja prekriva bubrege i druge organe.

Aktivni stil života - pokret

Bubrezi vole fizičke napore koji razbijaju krv. Svakodnevne desetominutne vježbe ujutro sprečavaju stagnaciju krvi. Posebno korisne vježbe za strane i donji dio leđa, bedra. Pomažu raspršiti krv u unutarnjim organima, uključujući bubrege. Ali nemojte brkati vježbe s teškim fizičkim naporom, zbog čega se nakuplja mnogo mliječne kiseline. Preopterećenost je štetna.

Započnite aktivan životni stil s dnevnim nabojem, tijekom kojeg bi trebali protegnuti svaki zglob:

  • Nagibi, okreta i kružni pokreti glave;
  • Rotacija ruku, laktova, zapešća;
  • Nagibi, okreta i rotacija tijela;
  • Rotacija zdjelice i nogu, koljena, stopala.

To će pomoći raspršiti krv i tetive, tonirati sve mišiće tijela. To je minimum koji trebate učiniti svakog jutra. Ali poželjno je barem jednom dnevno hodati 30 minuta. Uzmite si vremena, uživajte u životu, slušajte omiljenu glazbu. Ako želite biti aktivniji, pokrenite. Bolje u večernjim satima, jer ujutro trčanje čini previše stresa na srcu. Tijelo nakon spavanja nije spremno za takav stres.

Održavanje zdravog bubrega je jednostavno uz zdravi način života. Redovita prevencija bolesti bubrega ne znači da često posjećujete liječnika. No, urologu se mora pojaviti barem jednom godišnje ili prilikom otkrivanja prvih simptoma bolesti bubrega: edema i bolova u leđima.

Pravilna prehrana za bubrežne kamence

Canephron: diuretik ili ne, kako djeluju pilule - diuretik